Solte o que o corpo segura, sem precisar explicar.
Duas horas de respiração circular, guiadas por mim, para chegar onde a conversa não chega.
Ver horários e agendarA mente não desliga. O peito anda apertado, o sono raso, e o corpo carrega algo que você não consegue nomear.
Quantas vezes você já entendeu o problema inteiro e mesmo assim ele continuou aí?
Algumas coisas o corpo guarda em lugares que a conversa não alcança. A respiração circular chega lá: um ciclo contínuo, sem pausa entre inspirar e expirar, que muda a química do corpo e afrouxa o que estava travado. Tensões, emoções, memórias.
O corpo conduz esse processo sozinho, desde que receba espaço e segurança. Seu trabalho na sessão é só respirar.
Você não precisa entender antes.
Cento e vinte minutos, um só fôlego
Uma sessão individual de respiração circular da Terapia do Renascimento, integrada a práticas de pranayama. Eu conduzo você do primeiro ao último ciclo, então você não precisa se preocupar com o que vem depois.
Cada encontro é único. Eu preparo uma trilha para a sua sessão, que acompanha o ritmo da respiração fase a fase.
Conversamos sobre o momento que você está vivendo e o que pede cuidado. É aqui que combinamos a intenção da sessão.
Eu conduzo a respiração circular do início ao fim. Seu corpo pode formigar, esquentar, vibrar, emocionar. Tudo isso é bem-vindo.
Volto com você devagar, escuto o que veio e te oriento para os dias seguintes, quando o movimento continua acontecendo.
- Você sente ansiedade, sobrecarga ou distância do próprio corpo
- Você está numa virada de vida e quer clareza para decidir
- Você já pratica e quer ir mais fundo
- Você nunca praticou nada e não faz ideia por onde começar
Eu ajusto a condução a você em tempo real. Sem pré-requisito, sem jeito errado de respirar.
Por segurança, a sessão padrão não é indicada para gestantes e pessoas com epilepsia, condições cardíacas, hipertensão grave, asma ou bronquite graves, glaucoma, aneurisma, cirurgia recente ou condições psiquiátricas graves.
Se você se identifica com algum desses casos, me escreva antes de agendar: existem práticas suaves que eu posso adaptar para você.
Uma década entre o corpo, a respiração e o som
Sou a Manu. Há mais de dez anos integro prática, respiração e espiritualidade, e guio de um jeito gentil e presente, no seu tempo.
- Facilitadora certificada em Terapia do Renascimento (Rebirthing)
- Professora de yoga e de pranayama
- Canto há mais de quinze anos, o que dá à minha condução uma musicalidade própria
- 5,0 no Google, com 89 avaliações
- Um relaxamento que o corpo continua sentindo nos dias seguintes
- Tensões e emoções que finalmente encontram saída
- Clareza para enxergar o que estava embaçado
- A sensação de voltar para dentro do próprio corpo
Cada pessoa vive isso de um jeito. Algumas sentem a diferença já na primeira sessão. Outras percebem o movimento se aprofundar ao longo de um ciclo de três ou cinco.
Tudo acontece aqui, no seu tempo
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Preencha o acolhimento, leva três minutos
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Conclua a reserva e receba a confirmação
Sem precisar falar com ninguém antes, se você não quiser.
A sessão online funciona de verdade?
Sim. Eu conduzo por chamada no Google Meet, com a mesma técnica e a mesma presença da sessão presencial. Você precisa de um espaço preparado e de uma boa caixa de som.
Preciso ter experiência com yoga ou meditação?
Não. Eu guio a respiração do início ao fim, passo a passo.
E se eu travar, ou não conseguir fazer direito?
Não existe jeito errado de respirar, e eu ajusto a condução a você em tempo real. Emocionar, rir, chorar, precisar de uma pausa: tudo cabe na sessão.
O que devo preparar para a sessão online?
Esteja sozinha ou sozinho, em um ambiente tranquilo, silencioso e seguro, sem interrupções durante toda a sessão, e onde a música possa tocar alta. Use uma boa caixa de som, evite fones de ouvido, e deixe a luz baixa. Tenha colchonete ou cama, cobertor e água por perto. Refeições leves antes da prática.
Quanto tempo dura?
Duas horas completas. Reserve um pouco mais na sua agenda, para viver isso sem pressa.
Posso reagendar?
Sim, até 24 horas antes da sessão, direto pelo link da sua confirmação. Cancelamentos com menos de 24 horas contam como sessão realizada.
Comprei um ciclo. Quanto tempo tenho para usar?
Sessões e ciclos são válidos por seis meses a partir da data da compra.
Existe alguma contraindicação?
Sim. A prática intensa de respiração não é indicada para gestantes e pessoas com epilepsia, condições cardíacas, hipertensão grave, asma ou bronquite graves, glaucoma, aneurisma, cirurgia recente ou condições psiquiátricas graves. Pergunto sobre isso no formulário de acolhimento, antes da primeira sessão.
A sessão substitui terapia ou tratamento médico?
Não. O breathwork é uma prática complementar de bem-estar. Não substitui acompanhamento médico ou psicológico, e muitas pessoas combinam as duas coisas com ótimos resultados.
A sessão é gravada?
Não. O espaço é seu, e o que acontece nele fica entre nós.
Manu atende em inglês?
Sim, atendo em inglês. Em breve, uma página dedicada.
Talvez você não precise fazer mais. Talvez precise apenas voltar a sentir.
As sessões de breathwork são uma prática complementar de bem-estar e não constituem tratamento médico ou psicológico.
A terapia do Renascimento ou Breathwork é uma técnica de respiração consciente e guiada, que te convida a se reconectar profundamente com você mesmo.
Respire profundamente e encontre sua essência.
Ao focar no ritmo natural da respiração, liberamos tensões físicas e emocionais, equilibramos o fluxo energético e abrimos espaço para a clareza e a paz interior.
Nas sessões, cada respiração é um caminho de autoconhecimento. Em um ambiente acolhedor e seguro, vou te guiar a acessar emoções guardadas e curar bloqueios, tudo através do simples e poderoso ato de respirar. Este processo nos ajuda a liberar o que não serve mais e a integrar mais leveza, harmonia e presença em nossas vidas.
Com carinho e muita atenção, vou te oferecer uma experiência única, onde cada sessão se torna um momento de amor próprio e transformação.
Respire. Permita-se viver o agora.