Funciona. A respiração acontece no seu corpo, e eu te acompanho pelo vídeo o tempo todo, vendo seu ritmo e ajustando a condução. Muita gente prefere online justamente por estar em casa, num lugar conhecido, sem precisar dirigir depois.

Não. Nunca ter praticado nada não é obstáculo. Seu trabalho na sessão é só respirar, e eu conduzo do primeiro ao último ciclo.

Não existe jeito errado de respirar. Se o corpo travar, isso também é informação, e a gente trabalha com o que aparece. Eu ajusto a condução em tempo real, no seu ritmo.

Um lugar onde você possa deitar e não ser interrompido por duas horas, um cobertor, água por perto e fones de ouvido. Roupas confortáveis. Evite refeições pesadas nas duas horas anteriores.

Duas horas de sessão: cerca de trinta minutos de chegada e conversa, uma hora de respiração circular guiada, e trinta minutos de integração.

Pode, com pelo menos vinte e quatro horas de antecedência, pelo link que chega no seu e-mail de confirmação.

Seis meses. O intervalo entre as sessões a gente combina conforme o que seu processo pedir, e costuma variar de uma a três semanas.

Sim. Por segurança, a sessão padrão não é indicada para gestantes e pessoas com epilepsia, condições cardíacas, hipertensão grave, asma ou bronquite graves, glaucoma, aneurisma ou cirurgia recente. Se algum desses casos é o seu, me escreva antes de agendar: existem práticas suaves que eu posso adaptar.

Não. É uma prática complementar de bem-estar, e caminha bem ao lado de acompanhamento psicológico ou médico, nunca no lugar dele.

Não. Nada do que acontece na sessão é gravado ou compartilhado.

Sim. Se você preferir a sessão em inglês, é só me avisar no formulário de acolhimento.